2023.11.11 11:30どんぐりボールでバランス勝負？！今日は縄文ストレッチのインストラクターの勉強会でした。そのメソッドのひとつに、どんぐりのような形に削った木製のアイテム「どんぐりボール」というものがあるのですが、それを使ってちょっとしたゲームをしてみました♪カンタンに見えますが意外とバランスとるのが難しいです！
2023.07.22 12:02縄文ストレッチとは約20年前の2005年に「縄文ストレッチ」に出会いました。どんなストレッチと聞かれれば、「曲げて曲げて曲げるストレッチ」、そして、「日本の伝統的な動きを取り入れたストレッチ」という風に教わってきました。詳しくはリンク先をご覧ください。